З віком колінні суглоби піддаються підвищеному навантаженню, тому біль, скутість та зниження рухливості стають досить поширеними проблемами. Найчастіше причиною є зношування хрящової тканини та розвиток артрозу, проте неприємні відчуття можуть бути пов'язані і з іншими захворюваннями.

Чому болять коліна в літньому віці

Найбільш поширені причини:

• Артроз колінного суглоба — поступове руйнування суглобового хряща, що супроводжується болем та обмеженням рухів.
• Артрит — запалення суглоба, яке може супроводжуватися набряком, почервонінням та підвищенням температури шкіри.
• Наслідки травм — забиті раніше травми, переломи, пошкодження зв'язок або менісків.
• Надлишкова вага — збільшує навантаження на коліна при ходьбі та підйомі сходами.
• Слабкість м'язів ніг — недостатня фізична активність призводить до того, що суглоби отримують велике навантаження.
• Порушення кровообігу та інші захворювання можуть посилювати дискомфорт та набряклість ніг.

Як виявляються вікові зміни

Старий чоловік може відзначати біль при ходьбі, підйомі сходами або вставанні зі стільця. Нерідко з'являється скутість після сну або тривалого перебування в одному положенні. При артрозі може виникати хрускіт, а рухливість коліна поступово зменшується.

Що допомагає зберегти рухливість

За відсутності протипоказань корисні регулярні помірні фізичні навантаження: спокійна ходьба, лікувальна гімнастика, вправи для зміцнення м'язів стегна та гомілки. Важливо уникати різких рухів та надмірних навантажень.

При надмірній вазі його поступове зниження також зменшує навантаження на колінні суглоби. Взуття має бути зручним і стійким.

Якщо біль зберігається тривалий час, посилюється, з'являється набряк, почервоніння або людина не може нормально наступати на ногу, необхідно звернутися до лікаря. Фахівець визначить причину болю та підбере лікування.

Важливо: людям похилого віку не варто самостійно довго приймати знеболювальні або протизапальні препарати — деякі з них можуть негативно впливати на шлунок, нирки, тиск та серцево-судинну систему.