С возрастом коленные суставы подвергаются повышенной нагрузке, поэтому боль, скованность и снижение подвижности становятся довольно распространёнными проблемами. Чаще всего причиной является изнашивание хрящевой ткани и развитие артроза, однако неприятные ощущения могут быть связаны и с другими заболеваниями.

Почему болят колени в пожилом возрасте

Наиболее распространённые причины:

• Артроз коленного сустава — постепенное разрушение суставного хряща, сопровождающееся болью и ограничением движений.
• Артрит — воспаление сустава, которое может сопровождаться отёком, покраснением и повышением температуры кожи.
• Последствия травм — ушибы, переломы, повреждения связок или менисков, полученные ранее.
• Избыточный вес — увеличивает нагрузку на колени при ходьбе и подъёме по лестнице.
• Слабость мышц ног — недостаточная физическая активность приводит к тому, что суставы получают большую нагрузку.
• Нарушение кровообращения и другие заболевания могут усиливать дискомфорт и отёчность ног.

Как проявляются возрастные изменения

Пожилой человек может отмечать боль при ходьбе, подъёме по лестнице или вставании со стула. Нередко появляется скованность после сна или длительного пребывания в одном положении. При артрозе может возникать хруст, а подвижность колена постепенно уменьшается.

Что помогает сохранить подвижность

При отсутствии противопоказаний полезны регулярные умеренные физические нагрузки: спокойная ходьба, лечебная гимнастика, упражнения для укрепления мышц бедра и голени. Важно избегать резких движений и чрезмерных нагрузок.

При лишнем весе его постепенное снижение также уменьшает нагрузку на коленные суставы. Обувь должна быть удобной и устойчивой.

Если боль сохраняется длительное время, усиливается, появляется выраженный отёк, покраснение или человек не может нормально наступать на ногу, необходимо обратиться к врачу. Специалист определит причину боли и подберёт лечение.

Важно: пожилым людям не стоит самостоятельно длительно принимать обезболивающие или противовоспалительные препараты — некоторые из них могут негативно влиять на желудок, почки, давление и сердечно-сосудистую систему.